五谷养生粥配方，五谷杂粮配方表

五谷杂粮粥以五谷为基础，同时适当地加入红枣、花生等其它食材煲煮而成的养生营养粥，能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。煲煮后的五谷杂粮粥清香诱人，作为暖暖的营养早餐也是棒棒的……

By Lincf_v 【豆果美食官方认证达人】

用料

1、所需食材: 红豆35g、绿豆35g、花生35g、燕麦35g、黑米35g、小米35g、丝苗米45g、珍珠米45g、红枣10颗、冰糖适量

2、先将除红枣、冰糖外的五谷杂粮洗净

3、接着放入适量清水浸泡2小时以上

4、红枣提前洗净

5、洗净后的红枣也提前浸泡一下

6、将五谷杂粮放入电饭煲内胆锅中

7、加入适量清水（可按1:8的量，即五谷300g、水2400g，根据个人喜好吧）

8、加入洗净泡好的红枣

9、将装好的水胆底部周边擦干后放入电饭煲中

10、开启并使用电饭煲八宝粥功能煲煮

11、煲至剩下十几分钟时放入适量冰糖

12、煲煮完成后打开盖子稍放凉即可食用

13、成品图。

本帖食材用量约为5人份，具体用量与配比可按个人需要调配。

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