如何与负面情绪的人相处(如何宣泄压抑的负面情绪)

感谢诚邀！对待负能量和负面情绪的人，我们应该把他看成一面失败的镜子，可以从这面失败的镜子看到人生之所以失败的原因，要从中发现和总结一个人失败的经验和教训，才会充分利用自己的优势、才能来走好人生的每一步。身边有了负能量和负面情绪的人并不可怕，可怕的是自己失出自我，不能掌控自我，只有掌控好自我，才会不失自我和不被外界因素而左右自己，才会让自己懂得，身边的这些负能量和负面情绪的人，都是对自己人生的一种考验、历炼，是经历中的必然。

对待有负能量和负面情绪的人，我们不应该歧视他们，只要自己真心、真诚的付出，踏实努力于每天，经常与他们沟通、交流，同时也要懂得理解和包容，多传输正能量于他们，让他们懂得遵循客观自然发展规律，凡事都能认清事物两个方向的结果，我相信精诚所至，金石为开，正能量的东西一定能战胜和克服负面的影响，因为人都是感性和理性的。谢谢！

首先要接纳对方的情绪

这就需要你本人具有很高的涵养，包容心，如果你本人也是位情绪化的人，那就很难包容对方了，马云说过：“男人的心都是被委屈撑大的”，所以试着去包容对方，站在他的立场去看问题，这样矛盾也不会进一步的激化，在这个浮躁、焦虑的社会，很多人都控制不好自己的情绪，会产生负面情绪，这就需要我们先接纳、再沟通、最后解决负面情绪的问题。

第二，正确的看待认识负面情绪

其实我们每个人都会有负面情绪的时候，负面情绪的到来，跟生病一样，是不受主体控制的，谁都不想有负面情绪，但负面情绪却偏偏找上你。指责别人有负面情绪，跟指责别人生病一样可笑，所以不要抱怨别人的情绪，最后反而影响到了自己的情绪。

“一生伏拜王阳明、曾国藩，相交一起知行合一、修身养性的朋友”

负能量不仅害己，而且害人。

对于负能量太大的人，最好的办法是敬而远之。

但如果是自己身边的人，避无可避，此时正确的做法是：

1）首先自己要定的住。

方法是内心隔离，断开负能量链接。

对待负能量的态度是不接收，不理会，不回应，不纠缠，不对抗。忽视它，视而不见，充耳不闻，这样负能量就入不了你的心，你的情绪就能不被带偏。

2）其次用正能量扭转对方。

正能量和负能量的战争，不是东风压倒西风就是西风压倒东风。

不要把注意力放在对方的负能量上，也不要把注意力放在自己身上，要把能量发出去，去体谅他，理解他，他内心不痛苦的话不会这样，也是可怜人。

所以不要总想着自己是受害者，你要想着去帮助他。

心的朝向很重要！！！

在自己内心定的住的前提下，不管对方如何，只管向外释放正能量，建立并扩大和家人的正能量链接。

记住，不管你多在理，针锋相对的对抗永远改变不了对方。不要试图改变别人，而要潜移默化影响别人，吸引别人，把自己做好，一切都会改变。