我是通过正能量学习和实践好起来的，我相信我以后一定会越来越好。我的主要做法是：断除负能量的行为、思维、语言比如生活、工作、学习中的贪婪、贪财、好色邪淫（邪淫指一切夫妻生活以外的性行为包括手淫及下流行为）贪吃（海鲜野生动物不能吃）、贪睡、贪玩所有欲望。欲望越多越痛苦越抑郁，要少私寡欲。不要去抱怨嫉妒高傲，放下姿态、放下自我。
我们之所以痛苦和出现躯体症状是因为我们之前做太多负能量的语言行为。现在开始做好的说好的想好的。全身心的去做正能量的事和学习的知识。特别是孝顺最为正能量。百善孝为先。做到勿以善小而不为，勿以恶小而为之。积善之家，必有余庆。断恶修善。坚定信念的去做慢慢就会好的。有时间去关注《我的重度抑郁症和痊愈之路》。
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