感觉领导和自己有距离感怎么办

在职场中，我们很有可能会遇到被领导或同事漠视，我们的意见不被听取，甚至都不给你发表意见的机会，有什么任务也不分配给你做，让你闲得发慌[抓狂]。不被重视，被当成空气。这令人很沮丧，甚至会胡思乱想，想着是不是他们不信任我，觉得我能力不足？[快哭了]

遇到这种事情，首先，当然是从自身找原因。是不是自己平时不够主动，跟同事和领导沟通不够，缺少交流，以至于自己很多想法和意见无法传达给他们[闭嘴]。是不是自己平时少言寡语，好静，喜欢独处，同事找你聊天、帮忙什么的，你都一副冷冰冰的样子[听歌]，让人敬而远之，时间一久，被他们忽视了。当然也有可能你的工作团队里有人搞团团伙伙，你既不是这一边，又不是那一派，就容易被冷落。还有，就是是不是真的是我能力不足，曾经有过任务失败的教训，以至于领导和同事不太信任把任务交给你去做。

首先，我觉得职场上，沟通很重要（划重点了），既能锻炼口才，增进同事间感情，也能及时传达你热于助人（当然前提你要有这样的想法）的善意[握手]，更能让你好的想法、点子及时被他们注意到或是接受。久而久之，他们找你的几率就会提升，你的存在感也会增强[奋斗]。因为存在感主要还是来自于被人所需。

其次，我们要摆正心态，远离是非。职场里受领导和同事冷落的可能性还是有的，不管是大小企业，还是政府机关单位，都会存在。除了自身可能存在原因外，也有可能大环境使然，比如在大企业大部门里，工作性质单一，很多人时间待久了就失去最初的那份激情，得过且过[惊呆]，也有热衷于斗心勾角、团团伙伙的，特别是后者，你处在中间两头不讨好，也就经常被冷落[汗]。这个时候我们就好保持一颗正常心，不要做墙头草，也别参与那些勾心斗角、尔虞我诈之事，跟那些人保持一定的距离，远离是非，做好自己分内事[强]。千万不要为了获得领导和同事的认可，为了让他们满意，去溜须拍马、拉帮结派，刻意去刷存在感，这样往往适得其反。

第三，要练好内功，凭能力来说话。好口才能让你刷到存在感，而能力强是你想低调都难的[呲牙]。“是金子总会发光的。”这在职场里是有道理的。那些把自己推销出去并获得成功的人，都是有几把刷子的，能力上肯定没问题。所以，不管我们身处何时、身处何地，都要静心学习，求上进，保持自信[鼓掌][鼓掌][鼓掌]。知识也好，经验也好，学到了就是自己的，会内化成自己的修养，有益能力的提升。在工作中，我们要懂得虚心学习，在领导和同事面前，多请教。不恰当地说，让他们有了存在感，他们才会注意到你的存在。当然，我们要切记一件事情，能力不足时，尽量不强出头，多学习，但有好想法好点子要勇敢表达出来，对与错、好与坏倒是次要的；能力强时，我们要懂得展示自己，多出力，多帮助同事，但也要适当保持低调，不要自以为是、趾高气昂，膨胀得都要飞起来了[得意][大金牙]。你要知道，你飞得越高，就可能摔得越惨。

当然，我们不能为了刷存在感而刷存在感。我们所做的一切，都是为了提升自己，为了做好工作[赞][赞][赞]。

何谓存在感？

我的理解是：“自己的思想和行为，被另外的人所看到、感觉到并且获得重视”

如果一个人的思想和行为，虽然明明都已经做了，但是并没有被另外的人看见，或者视若无睹。

那么，这一个人的思想和行为就是白做的，并没有获得“存在感”的体验。这样，这一个人就会感觉到自己没有什么“存在感”。

比如，小孩子都喜欢玩泥巴，因为小孩子玩泥巴，他可以把泥巴弄成各种形状，不是这个形状有多好看，或者多漂亮。

而且这个不同的形状，恰恰是对小孩子行为的回应，让他们感受到自己的“存在感”，所以才会乐此不疲。

比如，我们在网络上发布一些东西，如果只是一个发布，而没人阅读、关注或者评论。那么，单一的发布某个文章、视频并不会给我们带来“存在感”，因为没有回应，我们会很快失去乐趣和动力。

所以，“存在感”并不是自己的动作行为，或者是自己的声音，而且外界对此给予的回应。

而且，外界提供给我们的回应，其质量是有高有低的，高质量的回应，一般都是认可和尊重对方，而低质量的回应，则一般就是减弱对方的价值感。

从这些例子，就可以看出来。想获得“存在感”，有二个东西非常关键。

第一：个人得有动作或者行为，就是这个人得做出什么东西来，并以此来影响另外的人。

如果这个人什么都不做，什么声音都没有发出，别人通过什么来进行回应呢？那根本就不要谈什么“存在感”了。

第二：个人的动作和行为，个人发出的东西，是属于高质量的东西，对于别人来说是有价值的，是可以让别人获得收获的。

这样，别人的回应才是认可和尊重，否则，就是减弱个人的价值感。

就像在网络上发布的文字、视频等东西一样，如何这个人发布的东西是没什么用途的，即不能带来感观享受，也不能带来思想的获得，那么，别人为什么要浪费时间来进行回应呢。

所以，如果你在公司里面，别人会感觉不到你的“存在感”。那是因为：

1、你的个人动作或者行为太少了，也就是默默无闻，基本上要声音没有，要动作也没有。

2、你发出的动作和行为，对别人来说没有价值，是属于可有可无的东西，甚至属于垃圾的东西，所以别人不想对这些东西做出回应。

3、你的人情世故没做好，也就是情商很低，这造成了对方都有意识的减弱你的价值感。