先说什么是中宫，字形犹如人形，中宫就是字的中心部位，拿人来说就是胸膛和腰这个部位。所谓中宫收紧我的理解就是字的所有笔画必须围绕着中心部位，由中心部位向外发散开来。比如打太极拳，丹田（在小腹部）就是人身体的中心，所有的动作发都是由中心而发，收时也都要收在中心上。写字和打拳是一样的，心中要有中心这个观念，而且要有意识地去守中心。心中有中心，字据必然不会散乱了。我少年时临习欧阳询九成宫醴泉铭多年，据历代书法理论讲解，都认为欧字的特点就是中宫收紧，欧阳询在字的结构处理上是中宫收紧的典范。题主如果想解决中宫散乱的问题，不妨临写一下欧字，这样问题可望得到较好地解决。字要写好，写与练是一方面，闲时多看多揣摩是更重要的手段。勤看勤动脑筋想往往能够收到事半功倍的效果。中宫收紧，使字看起来紧凑。犹如我们平时办事情讲重点讲中心一样，抓住了重点，就是抓住了事物的根本。事情就好办的多了。写字也是一样的道理，守中宫字便好看。
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