失恋了怎么走出来，失恋怎么才能走出来

离开的一方，无情的转身；挽留的一方，无底线的挽留，摆功劳似的，把自己的付出如数家珍，以期能感动对方，令对方回心转意。其实这样会适得其反，只会给对方增加压力。有些还会上演极端的暴力，这样基本就没有回旋余地了。

我认为，在这个阶段，要控制自己的情绪，不要再去纠缠，也不要再把情绪向对方宣泄。尤其是男的，一个不能控制自己情绪的男人，女的怎么敢跟你过一辈子？只有女的才会喋喋不休的不断埋怨和抱怨去宣泄情绪，男的不可以这样，打碎了牙往肚里咽。

我知道很难控制，那种绝望、孤立无援的感觉，我深深体会过。尝试着做吧。要这样想，既然纠缠是没有机会的，那不如冷静下来还是有机会的，不妨一试。

冷静下来做什么呢。思考两人存在的问题，两人好好交谈一次。或许会有转机。

如果分手后没有转机的话，你要这么做。

1.避免死缠烂打

当然，被分手的一方总会心有不甘，但苦苦纠缠只会让对方更嫌弃你，也难以达到好聚好散的境界。这种不甘的情绪甚至有可能化为报复的手段，试图用强硬的方式挽留对方；但切记，恋情走到这个地步，已经将曾有的美感消耗殆尽，还不如洒脱的松开手，让记忆里只有美好。

2.避免自残

许多人会自我伤害，轻微的，从茶不思、饭不想、失魂落魄，到严重的自杀等等。其实这类的作为会将自己弄得像‘弃夫弃妇’，不但无法引起旁人同情的共鸣，甚至还可能招来鄙视的眼光；人们会想，你真没志气，人家都远去了，只有你还苦苦哀悼。另外，这样的自残行为也容易将自己丑化，变得邋遢、身材走样、蓬首垢面，甚至事业上一败涂地、课业一退千里等等，都是负面的表现，反而会让对方觉得离开你是对的

3.不说对方坏话

不论你是提出分手者，抑或是被分手者，都要谨记‘不说对方的坏话’！这是极重要的坚持，遑论情感上谁亏欠了谁，说对方坏话都是最失格的表现。会让旁人给你负面评价，更让你们曾有的恋情变得相当不值。想想看，当你批评男友自私、小气、懒惰等缺点时，旁人会问：那你当初为何选择了他？因为，说对方坏话的同时，也是在腐蚀自己！　

3.切勿否定自我

情侣分手，是生命中“一个重要他人的离去”，对身心灵造成的创伤难免，此时此刻同侪团体的友谊相当重要，因为朋友可以从旁劝说，发挥旁观者清的角色，劝说：“失去情人不等于失去全世界”等等。通常经过一段时间的沉淀，分手的裂伤就会日渐痊愈。

希望你早日走出。

还有其它想法，欢迎留言一起交流～

我目前感觉，对我来说最有效的办法就是找到自己，或者说找到内心里最想成为的那个人，再或者说找到生活目标。

失恋后自然元气大伤，前段时间我在家里几乎就是一言不发，每天定时定点崩溃，比闹钟还准，也不愿意跟家里人交流啊什么的，我父母整天都眼睁睁的看着我处于一个半死不活的状态。

然后我妈实在是看不下去了，就跟我说，你小时候读红楼梦，我问你贾家四春你最喜欢哪一个，你毫不犹豫的就说探春，因为她雷厉风行，杀伐果绝。

我妈说在你谈恋爱之前，你一身飒气，立志要做探春那样的姑娘，人间教条你没一条看在眼里，身边一堆好朋友，跟山大王似的。怎么谈了五年恋爱，你跟变了个人一样，你变得不像我的女儿了，你看看你现在，也没有个梦想，这么自卑还唯唯诺诺，变得浑身带刺的，一点也不开朗，你以前不是这样啊。

咣叽我就醒了。

我不知道有多少女孩在恋爱里失去自我，反正我是彻彻底底在感情中失去了自我，我都感觉我被下降头了，我这么一个性格，我居然为了一个男人，觉得家庭主妇、相夫教子的生活也很值得憧憬？！并且立志要做一个早早结婚，天天在家里打转，照顾好老公孩子的好太太。

不不不不不不不不，不可能的，好在我醒了。

我这辈子，死也不能被家庭琐事困住。

我要把英语说到像母语一样自然流利，我要拼搏，要读书，要把我想学的东西全部学尽，要进入到一个牛逼的企业燃烧青春，我要看遍这世界上的高山大河，我要带着我的孩子站在山巅之上，教育她你这一生都不能服输。

我要有能力对抗生活中一切不安稳的因素，而不是把寄托放在别人身上，只有我才能保护我自己。

而且我神奇的发现，这些跟当一个好太太，貌似并不冲突。

这几天在写论文，放下电脑走到厨房喝水，看到角落里有菜，打开音乐，系上围裙拿起案板随手就做了几道，一盘烧茄子和萝卜炖虾让我爸我妈吃到舔盘，我爸吃了半锅米饭。

我这才发现，这好解压，好开心，好舒服。这才是烹饪之于我的乐趣，想做就做，心血来潮时再自创几个超好吃的菜式，这才是做饭之于我的意义，做饭对我来说是解压方式，而不是按时按点一日三餐的绞尽脑汁完成任务，那太累了。

我完全没有因为要忙自己的事情而无心顾及生活，反而寻找到平衡后，每一天都无比充实。

我个人的心路历程就是酱，用时还挺短的，一旦找到生活目标之后就一天比一天好。

我觉得这一套下来还是管用的，失恋后可以细想，你为对方妥协了多少，屈服了多少，改变了多少，失去了多少。