满脸青春痘怎么办，长青春痘怎么办什么办法可以消除

　青春痘大多数人都会长得，长青春痘很正常，无论是男生还是女生，到了青春期多多少少会长一些青春痘，只是有的人长得少，有的人脸上却很多。不必自卑，青春痘只是在青春期这个特定的阶段长，随着年龄的增长，青春痘会原来越少的。

　　、 少吃或者不吃辛辣的食物。吃辣的会出汗，出汗会使毛孔增大，导致细菌容易进入，所以别吃太辣的食物，咸一点可以。或者多吃一些淡一点的食物或者蔬菜。

　　、 每天用温水洗脸。可以早上起床的时候洗一次，晚上头睡觉的时候洗一次，当然次数越多越好。把脸上的油还有一些灰尘除掉，保持脸上时刻是干净的。而且不要挤脸上的痘痘，挤了以后会留疤。

　　、 多运动。青春期，正是长身体的阶段，男生可以经常打打篮球，踢踢足球，女生可以打乒乓球或者羽毛球。不要经常熬夜，熬夜会使脸上油增多。保持作息时间正常，早睡早起。

　　注意事项：

　　长青春痘并不可怕，每个青春期的人都会长，只要保持良好的生活习惯，多运动，多锻炼，相信过不了多久脸上的痘痘就会少很多。

　　直到今日，医学家对此也没有一致的看法，但普通的共识是：青春期的结束并不代表青春痘也会跟着结束；青春痘的出现有许多复杂的因素。其中复杂的因素盘点有以下几点：

　　，遗传因素、激素释放引起皮脂腺增大，进而出现太多的油脂释放引起青春痘。

　　，环境因素也在其中起一定作用；

　　，有时一些化妆品或扩肤品会堵塞毛孔引起青春痘；

　　，精神紧张、工作、学习压力可能也是一个因素，特别是女青少年期第一次爆出青春痘时。

　　青春痘的形状和尺寸有许多种。丘疹是一种较温和的表现，看起来就像是一个红红的肿块。而脓疱则非常重要，毛囊的深处发炎，而且里面有血和脓，看起来很恐怖。假如你的鼻子、下巴、面颊有重要面疮并布满肿大的血管，而且很方便红肿发炎的话，有可能是“玫瑰青春痘”，虽然像粉刺，却比其重要多了。

　　不管是哪一种现象，只要你自己没有把握处理，或处理后根本没什么结果，找医生肯定是需要的!同期，对自己的日常保护也是非常重要。专业人士认为，青春痘患者须遵循以下方面：

　　一、护肤、化妆

　　、温和地对待你的皮肤：不要挖、挤压、用力搓洗你的皮肤。拼命地刷洗只会使你的粉刺特别重要。和一般人想的正好相反，拼命洗脸并不会减轻油脂的释放，用力搓洗只会释放更多的油脂。

　　、运用能控制、清洗油脂功效的护肤品：以往的油性皮肤护肤品，大多只能洗掉面部太多的油脂，现在的油性护肤品已有控制清洗油脂的功效。它们利用生化或植物成分，深入皮肤深层，控制皮脂腺的释放机能，并在皮肤外表“吸油”，将油脂转化，同期缩紧毛孔，使油脂释放量降低。你可选择有口碑的这类产品。

　　、不要用磨砂膏和缩紧水：磨砂膏和缩紧水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同期也会激化皮脂腺的释放，使现象更糟。此外，缩紧水能使毛孔缩紧，让原来已堵塞的毛孔口更小。

　　、注意所选择的化妆品是否含油质的素水性配方：有青春痘的朋友，有时适度地搽一些粉底，才能起到遮盖和美化的结果，但在选择口红和粉底时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前市面上有极符合油性皮肤运用的水粉霜，质地清爽，不含增多皮肤油脂负担的成分，不会因粉干而使疙瘩更鲜明。

　　、注意个人卫生：个人的卫生习性，决定了青春痘在面部停留的功夫。假如青春痘长在下腭和嘴角，请不要穿有衣领的衣服。衣领是藏污纳垢的位置，极易和下腭摩擦而使病情加重。另外，常常保持将头发梳在脑后不要留刘海，以免头发上的尘土和油污感染青春痘。

　　另外，一般人不了解，枕头套、被单是最方便积聚死细胞、螨虫、尘土、头皮屑等脏东西的位置，而且长功夫的睡觉，更易使脸部皮肤滋长、繁衍细菌。所以，最好保持每日洗枕巾的好习性，尤其是青春痘现象重要的人，更要注意这一点。

　　发胶、定型剂中的固定剂成分一旦喷到皮肤上，很方便造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不方便清洗干净，因而脸部要告别它。此外，保持每日洗头，保持头发的清洗，亦才能改善青春痘状况，并且预防感染。

　　、注意防晒措施：阳光中的紫外线，一旦经青春痘的伤口，直射穿透表皮层，便会在伤口部位造成黑色的雀斑，尽管在青春痘消失之后、仍会留下像黑斑一样的灼伤印迹。假如担心防晒霜太油，才能在搽完防晒霜之后，用面巾纸在面部吸按一下，将有余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功效，又预防油脂的负担。

　　二、医疗处理

　　、找出诱发青春痘的因素、对症下药。最好找到医生，让医生助你找出引发或加重青春痘的因素，惟有彻底改善复发诱因，才能很好的控制青春痘的泛滥。

　　、在青春痘发炎时、耐心等待。要控制自己不去抠青春痘，因为说得重要点，抠“青春痘”会引起重要感染，败血症、心内膜炎、肾脏伤害。前不久就有一名大学生因抠“青春痘”，而罹患急性细菌性心内膜炎而险些丧命。说得轻些，抠“青春痘”会加重部分炎症，愈合后会留下永久的疤痕。

　　这时，你才能买一管具有消炎、化痘功效的凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着凝胶点在青春痘上，如此，才能帮助青春痘干化，加速终结它的生命。此刻要注意，凝胶只才能点在青春痘上，不要整片抹在面部，以免太过刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

　　、治青春痘不能千遍一律。出于个人的具体现象，青春痘的轻重程度各不相同，所以不要指望一种诊治才能运用于所有的人所有类型的青春痘。

　　有的人这次青春痘也许用某种方法才能很好控制诊治，但下一次可就不会奏效。所以，现在医生多主张个体化诊治，关于轻微的粉刺症状，可用除痘胶来诊治；对付黑头粉刺和白头粉刺，维甲酸口服或外用就能收到较好结果。

　　首先在皮肤部分涂抹抗生素的结果并不会比口服抗生素来的好，而且部分抹药大约要4—6周才会出现结果；关于重要的粉刺，口服抗生素至今仍是主要的医治良方。为降低口服抗生素的副作用，医生会减轻药剂的服用量，并配台一些涂抹于皮肤上的维甲酸或是抗生素运用。

　　假如发炎区域很大，最好的诊治方法便是注射少量的皮下类固酸。此种方法将很快地使发炎现象好转。有些医生会开避孕药来诊治重要的青春痘，避孕药做起会有效，但渐渐地也会失去结果，此种药不应长期应用。

　　三、注意饮食

　　、多摄取维生素含量多的蔬菜、水果，保证充足的睡觉和正常的饮食习性。

　　、别吸烟。香烟中的尼古丁会缩紧微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素积聚、皮肤细胞的吸氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于造成青春痘的交叉感染。

　　、不吃辛辣、油炸、高热量的食物。虽然，这些食物并不会首先造成青春痘的造成，但却会“恶化”青春痘的状况。因为这些食物会增多心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发青春痘的造成。

　　四、调节心理

　　不要注意青春痘只是皮肤难题。其实内释放的失衡一直是诱发青春痘的重要根源。假如青春痘的实发部位一直停留在下腭和两鬓，应调理内释放。

　　据查，乔迁新居、换新工作、结婚、生子、考试、出国等等生活的巨大压力，是造成生理功效失衡的重要诱因，所以，要学会很好地调适自己。

　　五、诊治原发病

　　、消化系统的难题，如便秘、慢性腹泻、胃酸太多、溃疡等，会引起体内毒素积聚，废物无法正常排掉。此时，消化系统的反射部位——嘴的四周，也会出现青春痘，所以要尽力诊治原发病。

　　、季节变换时，湿度骤然升高时，皮脂腺释放的传导密码一时调节失灵，也会造成青春痘。假如处理得当，几天后便会消失。

　　、某些药物，如口服避孕药、减肥药和月经调理药，会刺激内释放的失衡或引发毒素积聚造成所谓的“毒性暗疮”。

　　首先，长痘痘的原因一般是由于青春期激素水平旺盛，导致油脂分泌过多堵塞毛孔，产生细菌感染发炎导致的。另外痘痘常与压力、睡眠不足、疲劳、黄体素分泌过多、便秘等方面的代谢不良也有关。第三个原因就是有些人爱油炸、辛辣食物也是引起上火长痘痘的原因。

　　所以，治疗痘痘平时的饮食调理十分重要，应该着重注意以下几个方面：

　　、调整消化道功能：消化道功能不好，可以使痘痘加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。

　　、改变饮食习惯：凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。

　　、多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痘痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

　　如果你也有这方面的烦恼，最安全的办法就是从饮食上加以调理，从内而外的让痘痘消失，其实没有什么让痘痘迅速消失的方法，所以大家一定不要因为急着治好脸上的痘痘而乱用一些祛痘的药物什么的，有时候反而会加重症状。

　　内调

　　长痘痘一般都是内分泌失调了，你一定要保证睡眠，每晚睡八个小时最好，最好的睡眠时间是晚上十一点到早上七点。还要多喝水，每天那种一般容量的杯子喝八杯，不要吃辛辣油腻的东西，吃菜的时候尽量不要吃油腻的，多喝粥这些清淡的食物。

　　外养

　　长痘痘的人脸上是很油的，一般都是外油内干，洗脸尽量用温水，一天两次最好，选择泡沫洗面奶是最好的，对于油性皮肤的人来说，洗完脸之后记得拍些爽肤水，用那种震荡一下没多少气泡的爽肤水。

　　注意一些小细节

　　不要经常用手去摸脸，手上有很多细菌，会感染痘痘，更加不要去抠痘痘，会留下很粗的毛孔和痘印的。洗脸的时候要用用中指和无名指按摩，这两个手指的力度正好合适。要避开眼睛周围，还有嘴唇周围，这些地方很脆弱，搞不好会长脂肪粒。

　　根据个体的体质，痘痘的病症，辨证施治，以中医汤剂补充脾胃的能量，从身体内部开始促进垃圾的排泄，即清内热、湿气；身体内部 的阴阳调至平衡，面部的痘痘就控制住了，炎症消退，即消红肿；最后，排便能力增强，大便顺畅，身体的垃圾定时排除，人的精神、气色 变好，痘印逐渐淡化直至消除。治疗期间一定要定时服药、多休息，饮食有度。

　　体针：选大椎、脾俞、足三里、合谷、三阴交诸穴，针刺用平补平泻法，得气后留针30分钟，每天1次，7次为1个疗程。

　　耳针：以患者双侧耳部肺穴为主穴，配以神门、交感、内分泌、皮质下穴，埋王不留行籽，外用胶布固定，每日按摩各穴3次，每次约10分钟。

　　注意事项：

　　每天保持良好的心态也很重要哦，还有那些内调的方法，一定要把它们当成你日常生活的一部分，天天坚持，这样才会有效果，而且是长远的。

年轻女性脸上总是出油，长痤疮痘痘，而且同时伴随有发胖，多毛，月经也不正常，总是后推很多或者干脆很久都不来，脖子和腋窝下面莫名其妙出现黑色的天鹅绒样的色素沉淀。这类妹子们脸上的痘痘，使用祛痘产品效果总是不理想，其实可能是多囊卵巢综合征的原因。

多囊卵巢综合征是在多囊卵巢基础上出现的一系列综合症状。患者经常表现为多囊卵巢，月经不调，内分泌紊乱，痤疮，面部出油等问题。

多囊卵巢综合征患者，经常伴随有内分泌的紊乱，最常见的就是高雄激素血症。体内过高的雄性激素会导致脸上痘痘痤疮多发，整天出油，而且汗毛也会变多。

这类痘痘仅仅使用护肤品，祛痘产品治疗效果并不好。一般我们可以通过b超检查和内分泌检查来确定是否存在卵巢多囊样改变和高雄激素血症。

多囊卵巢综合征我们最常用的药物也就是达英35，它是一种短效避孕药，可以规律月经，降低体内的雄激素含量。类似的药物还有优思明，妈富隆等等，不过要找对症，遵医嘱，自己不要随便乱吃。同时，注意饮食，规律作息，放松心情，养成良好的生活习惯和护肤习惯，也可以帮助更好打败痘痘哦！