，太大了。
一个人的心理素质，涉及到的方面太多了，包含了一个人的感知能力，记忆能力，思维水平，意志力，情绪调控，以及动力系统，价值系统，性格等人格各领域。
所以，提升心理品质，只能逐个突破，或者有针对性的查缺补漏。
人无完人，每个人的心理，有优势也有劣势，提升心理素质，首先要做的，就是补足短板。
心理缺陷，会导致巨大的破坏力，10个优点也掩盖不了缺陷。
那么答案来了：
提升心理素质，要找到心理短板，通过科学测评、外界评价等，先全面认识自己，知道自己的心理品质中哪些是较差的。
然后才是针对性的调整方法，比如自卑的人，就要加强自信心训练，情绪刻板的人，就要提高情绪的调控水平，意志力薄弱，就加强意志力锻炼。
回到本题，没有一个人一无是处的，还是先清楚地认识自己，然后再看在哪些方面努力。
人的心理素质是一个复杂的并由各种身体机能相互作用的行为反映系统，也是一个人心理承载能力的体现。所以，提高心理素质并非易事，需要在性格、忍受、精神意志、思维等多方面做出相应的自我调整。一般来说，有几个关键环节要把控好：一是以自己喜欢的专业为中心，看一些其它专业方面的知识，特别是一些有关反映人类社会内容方面的知识，多看多思考，丰富知识内涵；二是要学会换位思考，遇事多问几个为什么；三是遇事沉着冷静，不谎张，深呼吸，尽可能的使紧张、激动的心情平静下来；四是不要急于回答一些问题，特别是自己还没有完全搞清楚的问题，全面的看问题和分析问题；五是在心理上，不要把对自己是否吃亏的权衡放在处理事情的首要位置，要有忍心，学会宽宏大量；六要多关注事情发展的积极面，不为阴暗面所动。
当然，有些事情说起来容易，做起来却很难，重要的是能不能坚持，提高心理素质更是如此。
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