感情自信 ，男人对感情不自信怎么办

楼主你好，很高兴能解答你的问题。对于感情不自信，其实我觉得是需要从多方面看待的。具体来说，感情的不自信一方面是源于自己的不自信，另一方面是来自于对方带给你的感觉。自己的不自信比较好理解，因为既然是感情不自信，那就是自己对待爱情和感情的理解可能存在问题。我们每个人都不可能是完美的人，但是每个人都有追求爱与被爱的权利，我相信针对这一点没有人会提出相反的意见。但是我们自己往往觉得自己不够优秀，不值得被爱，或者在爱情里非常被动，觉得自己没有资本也没有能力主动去追求爱。这些表现其实都是感情不自信，这些不自信的原因都在于我们对待自己过于严苛，对自己的态度没有一个明确而准确地认知。我们应该承认自己的缺点和不足，但是更重要的是看待自己的吸引点，然后努力去爱一个人。当然之前说的对方带给我们的感觉也是不自信的一个重要原因。之所以这么讲是因为在感情中并不是一个人的角色，双方都扮演了重要的角色。如果你自己已经做得足够好，但是依然会对感情产生怀疑甚至不自信，那极有可能是对方没有做到足够好，没有给你足够的安全感，甚至是没有让你感觉到在这段感情中被重视和依赖。所以如果是出现了这种情况，那么自然而然对感情产生一些悲观的心理和不自信的表现，我觉得这也无可厚非。所以，我们既要正视自己，自信的看待自己，承认自己的优点，有需要与对方进行合理的沟通，这样才能让我们在感情中保持自信和独立。

答者：暖心理的独泊伊河

☞本篇由妇专委特邀心理问答专家志愿者李颖老师解答。

有这样一个案例：一对夫妻，已经度过银婚纪念日。二十几年来，女方一直担心先生出轨。工作和生活中，对先生与他人，尤其是女性的交往极为敏感，跟踪盯梢，外加不停的盘查，使先生不胜其扰，几次想结束婚姻。

这种现象并不罕见，根源在于，多疑的一方对感情没有自信，潜意识里认定：对方比自己优秀，所以总是在担心，总是想把他牢牢地掌握在自己手里。殊不知，物极必反，过度的束缚反而可能让对方离自己更远。

自信，基本含义是相信自己，对自己有信心。至于在感情领域的自信，还包括相信自己的眼光与选择，相信对方的素质与人品。

要建立自信心，重要的是修炼宽阔的胸怀，强大的内心；全面地看待自己和他人，在实践中不断地探索和体验，拓展自己对人性的深刻认识；学会相信别人，给对方一个宽松的空间，在解放别人的同时，解放自己。

自信的建立，是一个长期的过程，需要不懈地努力，不断地探索。自信，是力量的源泉，它让我们的生活充满了正能量，鼓舞着我们克服一切困难，走向成功之路。

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要看你不自信的是哪一方面，才能帮你。

通常所见，第一类，关于你们的感情是否能长久的走下去的不自信。

需要很残酷的告诉你，没有感情是注定长久的。一旦你不这么想，也许它就能长久了。比如今天你20岁，你总在想你60岁的时候是不是还活着，大家都会说吃饱撑的，20岁过好了，才能有60岁吧？今天的事没整明白呢，想那么远做什么？

想要感情长久，就踏踏实实的与对方一起过好今天，努力爱在当下，剩下的交给时间。

第二类，对于男/女朋友是否足够爱自己的不自信。

有句话叫，信了你就认了。意思是，既然对方说爱你，你也选择和他在一起，你就要相信他，也相信自己，自然就相信这段感情了。相信了，你就认，认了你就好好的走下去，不要想东想西疑神疑鬼。

如果真的不幸发生了对方已经不喜欢你的蛛丝马迹，那就到时候再分析，在一切都没有发生的时候，要把更多的精力放在可控的事情上：好好恋爱。

另外，这类人通常都是比较自卑的，谈恋爱会放大他们的自卑感。在恋爱之余，应该用空闲时间有意识得提升自己的自信，具体方法很多，我就不细说了。

还有一类，是单身人士对于自己是否能拥有美好的感情的不自信。

这和第一类吃饱撑了的人没有什么区别。单身，就应该好好享受，或者好好提升自己，哪怕吃点好吃的、打扮好自己，都比想这些有用。

过去的不必再追忆，就算过去的感情再失败，也不意味着未来一定失败。前提是，你要学会总结、有则改之。

我们偶尔都会有这种情绪，恐慌、不自信、纠结、担忧等等。情绪来了，不代表我们就要被它这样牵着鼻子走，克服它，或者远离它。

总有办法的，做点什么，胡思乱想，只会让你的情绪和状态更糟糕，加油。